English
Arabic
Czech
Dutch
French
German
Greek
Italian
Norwegian
Portuguese
Russian
Spanish
Hebrew
| 04 Noviembre 2011
Una Nueva Actitud.
Estudios realizados en nuestro país en el 2003, mostraron que la practica de la actividad física deportiva en la población peruana es menos del 12% y en promedio uno de cada dos peruanos no practica deporte alguno, siendo mas critico este nivel en la población que reside en zonas urbanas, de menor educación y de menores ingresos económicos. Según la Organización Panamericana de la Salud, la ausencia de este hábito constituye la cuarta causa de mortalidad por enfermedades, a nivel mundial, produciendo mas de 3 millones de muertes prevenibles, La inactividad física es responsable también de la creciente tasa de obesidad en la población infantil y adulta.
"Camine por lo menos 30 minutos cada día. Pueden acumularse durante el día en lapsos de 10 minutos por cada sesion"
Promover la Actividad Física.
Frente a ello, el Ministerio de Salud y la Dirección Regional de Salud Junio promueven la actividad física como practica regular en la adopción de estilos de vida saludables y la generación de entornos saludables con la finalidad de contribuir a la reducción de enfermedades no transmisibles.
Actividad Física Favorece la Salud Física y Mental.
La practica regular de actividad física favorece la salud física y mental, fortalece la cohesión social y mejora la calidad de vida, entre sus beneficios, se destacan la reducción de padecer enfermedades coronarias, disminución de la prevalencia del sobre peso y obesidad y sobre todo la reducción de la grasa abdominal, que se asocia con un incremento de padecer diabetes o enfermedades cardíacas.
Beneficios de la Actividad Física según Etapas de Vida
Ayuda a los niños y a las niñas a estimular su desarrollo psicomotor y a prevenir la osteoporosis en su vida adulta. Durante la infancia y la adolescencia, fortalece el compañerismo, el trabajo en equipos y la disciplina. Favorece la salud osea, fuerza muscular y flexibilidad en los y las adolescentes. En los y las jóvenes, reduce el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles. Reduce el estrés y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en la población adulta. Previene fracturas en los adultos y las adultas mayores, renueva su estado de animo y evita la depresión.
